網紅的藏寶箱這段時間，大家真的都辛苦了！
面對 #宅在家 的生活可能還要持續好一段時間，我們可以用一些方式照顧自己跟孩子們的焦慮不安🥺
安：促進安全。戴口罩、勤洗手，不要任意出門，做好防護措施。
靜：讓自己平靜、鎮定。把擔心、焦慮、害怕的東西都寫下或說出來，試著找方法解決。
能：提高效能。訂下每天的目標與時間表，也訂下達成目標後可以得到的獎勵來鼓勵自己。
繫：促進聯繫。找一些朋友、家人一起說說話，心情上可以得到一些紓解跟支持。
望：灌注希望。寫下想要出去玩的清單，充滿希望的等到疫情結束後就可以盡情的去做囉！
端午連假即將來到！
面對疫情，我們還是要繼續堅守在家中喔！
好好照顧自己，勤洗手、戴口罩，讓自己也成為防疫的重要一分子喔！☀️
#安靜能繫望
#乖乖宅在家
#端午節快樂天天都快樂
Search